Spedizione gratuita sopra i 100 €

Top Menu

Archive | Pole Food

PoleFood by Marina: Riso venere con branzino al vapore, arancia e prezzemolo

di Marina Vishniakova, Pole Dance Verona Nuovo appuntamento con le ricette, sane e gustose, di Marina Vishniakova che, oggi, ha preparato per noi un piatto gustoso ed adatto ad essere consumato come antipasto, come primo o anche come piatto unico! Ciao ragazze, eccomi qui anche questa settimana per proporvi un nuovo piatto sano e buono, […]

PoleFood by Marina: Insalata di avocado, cetrioli, tonno e pomodorini

di Marina Vishniakova Ciao ragazze! Eccomi qui con la mia seconda ricetta, come sempre sana e veloce da preparare. Per questa settimana ho deciso di proporre un piatto che può essere un antipasto, ma anche uno sfizioso piatto unico, ovvero un’Insalata di avocado, cetrioli, tonno e pomodorini. L’avocado è un frutto particolarmente ricco di calcio […]

PoleFood by Marina: Pankake di avena

Di Marina Vishniakova Inauguriamo oggi una nuova, gustosa rubrica all’interno del Pole Journal di Verticallove, ovvero l’angolo delle ricette… buone e sane, obviously!!! A seguirlo per noi, Marina Vishniakova, mamma, moglie, insegnante di Pole dance e Cerchio Aereo presso la Pole Dance Verona, atleta di primissimo piano sia a livello nazionale che europeo… nonché ambasciatrice […]

SEMI DI CHIA, L’ORIGINE DELLA FORZA!

Siamo quel che mangiamo, ormai è un dato di fatto. E, proprio per questo, la ‘benzina’ che mettiamo nel nostro ‘motore’ deve essere sia adeguata che di buona qualità. Altrimenti? Altrimenti è un po’ come mettere del diesel in una macchina a benzina… mai provato? Bene, se la risposta è sì, sapete cosa succede, se […]

Tutti i perché degli Omega 3!

Aiutano a contrastare la depressione femminile, a prevenire l’insorgere del tumore al seno, a migliorare le funzioni sessuali ed a preservare la salute dei capelli sfibrati ed opachi: sono gli Omega 3, grassi essenziali buoni dalle infinite virtù. Assumine tutti i giorni, sia dal cibo che in pastiglie softgel, e migliora la qualità, e la […]

Pancake dietetici? Si può fare!

Pensati per gli atleti che necessitano di un’alimentazione ipocalorica, ma completa e, perché no, buona, i pancake proteici sono un ottimo snack senza grassi che favorisce l’aumento della forza muscolare, così utile nella pratica della pole dance… Mai provato i pancake proteici? Esatto, proprio “pancake proteici”, ovvero un ottimo spuntino all’avena, super proteico a base […]

Porridge la mattina, e parti di slancio!

I consigli di Rebel per una corretta alimentazione ‘sportiva’: il porridge, per partire alla grande! È forse uno degli argomenti più trattati nei blog di sport e di fitness in generale… stiamo parlando della colazione perfetta!!! C’è chi si allena a digiuno (la carenza di glucosio nel sangue porta ad un maggior consumo di grassi!), […]

btt

Iscriviti alla nostra Newsletter!

Promozioni esclusive riservate agli iscritti
Iscrivimi!
No grazie!