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Tag Archives | allenamento

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Strumenti di tortura: allena la spaccata con il Divaricatore

C’è poco da dire… a guardarlo così pare più uno strumento di tortura medievale (citando la nostra amica Erika Ferrari) che una macchina per allenamenti. Questa, almeno, la prima, e forse anche la seconda e la terza impressione, che abbiamo avuto vedendo stamattina la foto di Mr. Fratini legato a gambe aperte dentro un marchingegno […]

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20′ di cardio la mattina a digiuno per risultati assicurati!!!

Jumping jack, burpees, jump jum squat, affondi alternati con salto, corsa con ginocchia alte e corsa skip con torsione… inizia la tua giornata di slancio e scopri perché è meglio allenarsi la mattina a stomaco vuoto!!! Allenamento, allenamento, allenamento… ormai è la parola d’ordine!!! Allenarsi per migliorare, allenarsi per dimagrire, allenarsi per tonificare, allenarsi per […]

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Porridge la mattina, e parti di slancio!

I consigli di Rebel per una corretta alimentazione ‘sportiva’: il porridge, per partire alla grande! È forse uno degli argomenti più trattati nei blog di sport e di fitness in generale… stiamo parlando della colazione perfetta!!! C’è chi si allena a digiuno (la carenza di glucosio nel sangue porta ad un maggior consumo di grassi!), […]

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