Lezione che unisce esercizi di stretching attivo e passivo a figure di pole dance che richiedono flessibilità, tecnica e controllo. Lavoriamo in modo mirato su spalle, schiena e gambe per aumentare la mobilità articolare, prevenire infortuni e rendere i movimenti più ampi, stabili e sicuri.
Questa classe non è solo utile: è fondamentale per chi pratica pole dance.
Allenare la flessibilità in modo corretto e costante permette di progredire con il tempo, migliorando la qualità del movimento e la consapevolezza del proprio corpo.
Per me, la flessibilità non è un “extra”, ma una parte integrante del percorso. In ogni lezione, anche nel riscaldamento, inserisco esercizi mirati di stretching e mobilità: questo approccio costante porta miglioramenti reali, anche senza accorgersene.
Certo, non si ottiene una spaccata dall’oggi al domani — ma nel tempo il corpo si mantiene elastico e guadagna libertà nel movimento, sia sul palo che nella vita di tutti i giorni.
20:00/21:00
Ogni salita, ogni spin, ogni trick è un piccolo traguardo: ti aiuto a scoprire la tua forza, a muoverti con leggerezza e a divertirti ad ogni passo. Scrivimi e vediamo insieme come iniziare la tua avventura on the pole, al tuo ritmo e senza stress!